La alimentación consciente va mucho más allá de contar calorías o seguir dietas restrictivas. Es una filosofía que invita a conectar con nuestros alimentos, prestar atención a las señales de nuestro cuerpo y disfrutar de cada bocado con plena conciencia. En un mundo donde el estrés y la prisa suelen marcar el ritmo de nuestras comidas, adoptar este enfoque puede transformar no solo nuestra relación con la comida, sino también nuestro bienestar físico y emocional.
En la categoría de Alimentación Consciente de Tu Equilibrio y Bienestar, te ofrecemos un espacio repleto de información útil y basada en evidencia científica. Aquí encontrarás desde consejos prácticos para integrar la atención plena en tu día a día hasta artículos detallados sobre cómo una alimentación consciente puede ayudarte a gestionar la ansiedad, mejorar la digestión y fomentar una relación saludable con los alimentos.
Si eres una persona que quiere cuidar su salud desde un enfoque integral y respetuoso, en esta sección hallarás contenido riguroso, accesible y, sobre todo, inspirador.
Te invitamos a sumergirte en nuestros artículos, a descubrir cómo pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tu vida y a comenzar un viaje hacia una alimentación más consciente y saludable. ¡Tu bienestar comienza aquí!
La inflamación abdominal es una sensación molesta que aparece y desaparece a lo largo de la vida del paciente, variando de intensidad y duración. ¿Cuáles son sus causas y cómo tratarlas? Te lo contamos, a continuación.
Para ayudarte a ser consciente de lo que comes, debes hacerlo como si estuvieses en una meditación, es decir, lo que se conoce como mindful eating. ¿Conoces todos los beneficios de esta técnica? Te los contamos, a continuación.
Incluir alimentos con probióticos y prebióticos ayudan a mantener el equilibrio de la microbiota. Y, sin duda, una dieta equilibrada contribuye a ello. Te lo contamos todo, a continuación
Si vas a viajar este verano es importante conocer las pautas para que los problemas digestivos tan frecuentes en verano no nos amarguen. Te las contamos todas, a continuación.
Conoce cuándo y cómo tomar probióticos para asegurar que llega una cantidad suficiente de microorganismos y pueda cumplir con su misión y efecto positivo para la salud. Todos los detalles, a continuación
Para combatir el estreñimiento debemos modificar ciertos hábitos que nos ayuden a estimular el tránsito intestinal. Te contamos todo, a continuación
