La alimentación consciente va mucho más allá de contar calorías o seguir dietas restrictivas. Es una filosofía que invita a conectar con nuestros alimentos, prestar atención a las señales de nuestro cuerpo y disfrutar de cada bocado con plena conciencia. En un mundo donde el estrés y la prisa suelen marcar el ritmo de nuestras comidas, adoptar este enfoque puede transformar no solo nuestra relación con la comida, sino también nuestro bienestar físico y emocional.
En la categoría de Alimentación Consciente de Tu Equilibrio y Bienestar, te ofrecemos un espacio repleto de información útil y basada en evidencia científica. Aquí encontrarás desde consejos prácticos para integrar la atención plena en tu día a día hasta artículos detallados sobre cómo una alimentación consciente puede ayudarte a gestionar la ansiedad, mejorar la digestión y fomentar una relación saludable con los alimentos.
Si eres una persona que quiere cuidar su salud desde un enfoque integral y respetuoso, en esta sección hallarás contenido riguroso, accesible y, sobre todo, inspirador.
Te invitamos a sumergirte en nuestros artículos, a descubrir cómo pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tu vida y a comenzar un viaje hacia una alimentación más consciente y saludable. ¡Tu bienestar comienza aquí!
La mayoría de los afectados por estreñimiento prefieren tomar un laxante antes de cuidar su alimentación y sus hábitos de vida. Lo entienden como una solución rápida y fáci. ¿Pero es así? Te lo contamos, a continuación.
La utilización de probióticos produce una serie de beneficios de tipo inmunológico y no inmunológico. Pueden prevenir alergias e intolerancias. Te contamos todos los beneficios, a continuación.
La relación entre una microbiota sana y un buen estado de salud es clara. Cuando se produce disbiosis, pueden aparecer problemas en el estómago, como indigestión, la acidez o diferentes problemas gástricos como los gases. Te lo contamos, a continuación.
La toma de fibra dietética y la realización de ejercicio físico se asocian a una mejor tasa de estreñimiento. Por tanto, son factores básicos en el tratamiento y prevención del estreñimiento. Te lo contamos, a continuación.
¿Hay alimentos probióticos? La respuesta es sí. Muchos artículos hablan de alimentos muy ricos en probióticos. Te contamos dónde podemos encontrarlos en nuestra dieta mediterránea
A muchas personas en todo el mundo les gusta la comida picante. Aunque son alimentos que pueden provocar molestias,también poseen efectos beneficiosos sobre la salud si se realiza un consumo moderado. Te los contamos, a continuación.
