La alimentación consciente va mucho más allá de contar calorías o seguir dietas restrictivas. Es una filosofía que invita a conectar con nuestros alimentos, prestar atención a las señales de nuestro cuerpo y disfrutar de cada bocado con plena conciencia. En un mundo donde el estrés y la prisa suelen marcar el ritmo de nuestras comidas, adoptar este enfoque puede transformar no solo nuestra relación con la comida, sino también nuestro bienestar físico y emocional.
En la categoría de Alimentación Consciente de Tu Equilibrio y Bienestar, te ofrecemos un espacio repleto de información útil y basada en evidencia científica. Aquí encontrarás desde consejos prácticos para integrar la atención plena en tu día a día hasta artículos detallados sobre cómo una alimentación consciente puede ayudarte a gestionar la ansiedad, mejorar la digestión y fomentar una relación saludable con los alimentos.
Si eres una persona que quiere cuidar su salud desde un enfoque integral y respetuoso, en esta sección hallarás contenido riguroso, accesible y, sobre todo, inspirador.
Te invitamos a sumergirte en nuestros artículos, a descubrir cómo pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tu vida y a comenzar un viaje hacia una alimentación más consciente y saludable. ¡Tu bienestar comienza aquí!
La hipertensión arterial es la elevación de los niveles de presión arterial de forma continua. Puede no provocar síntomas y trae problemas de salud graves. Con un estilo de vida saludable, ayudaremos a mantenerla a raya. Te lo contamos, a continuación.
El organismo humano utiliza energía para correr o respirar, crecer o mantener los tejidos sanos. Y la energía necesaria para vivir la obtiene de los alimentos. ¿Quieres saber cuáles nos dan más vitalidad y energía?
Prevenir los resfriados y combatir la gripe en la temporada invernal ha sido siempre un desafío para el personal sanitario. La alimentación nos puede ayudar. ¿Sabes cómo? Te lo contamos, a continuación.
Existen numerosas medidas para mantenernos calentitos en estos fríos meses, y una de ellas es el consumo de alimentos calientes, como una sopa sana, que nos ayuda a aclimatarnos. Te contamos más, a continuación.
La ansiedad por comer viene dada por la rapidez en la que vivimos. Esto lleva, también, a comer rápido, a no desayunar y a cenar abundantemente. ¿Cómo se controla? Te lo contamos, a continuación.
La falta de sueño se relaciona con problemas de salud. Por tanto, conocer y poner en práctica una serie de medidas y mantener una higiene del sueño, nos puede ayudar a tener un adecuado bienestar. Hablamos de todo ello a continuación.
