Circulación sanguínea

Los ejercicios para mejorar el corazón

Por qué ejercitar el corazón mejora tu salud

Si eres de los que pasan largas jornadas de trabajo, sobre todo si eres sedentario, y luego te relajas jugando a videojuegos o viendo la televisión, el riesgo es alto. Tu colesterol y triglicéridos pueden estar disparados, y la falta de ejercicio no ayuda. Esto no solo afecta su peso, sino también a tu corazón. Pero ¿cómo empezar a ejercitarlo sin que sea una tarea imposible?

Leer Más...
Cuáles son los beneficios del omega 3

Descubre todos los beneficios del omega-3

Los ácidos grasos omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada que el cuerpo no puede producir por sí mismo. Esto significa que deben obtenerse a través de la dieta. Son esenciales para el funcionamiento adecuado de las células, la producción de hormonas y la regulación de procesos inflamatorios en el organismo.

Leer Más...

Suscribirse al blog