Circulación sanguínea archivos - Página 3 de 9

Piernas pesadas después de andar y hacer deporte

Ldo. Jose Manuel Villanueva 19 septiembre, 2023

Esta sensación es normal en deportistas de élite tras un gran esfuerzo en competición, pero también puede existir esta pesadez de piernas en corredores populares, sobre todo cuando no se calienta lo suficiente antes de empezar el entrenamiento, se hace el entrenamiento a un ritmo más exigente del que se puede tolerar o por no descansar lo suficiente entre entrenamientos.

Pesadez de piernas: soluciones para poder descansar mejor

Ldo. José Manuel García Raboso 11 julio, 2023

La pesadez de piernas, los tobillos hinchados o las arañas vasculares suelen ser indicativo de “fragilidad” de las venas. Es cierto, que se trata de manifestaciones clínicas más propias de personas de edad avanzada, pero ciertos hábitos pueden condicionar la predisposición a padecer estos síntomas entre los jóvenes, síntomas que son derivados de trastornos venosos.

¿Cómo se puede estimular la microcirculación?

Lda. Laura Arbeloa Jiménez 28 junio, 2023

La microcirculación es un proceso circulatorio que tiene lugar en las estructuras internas de los capilares sanguíneos. Gracias a ella, se transportan los nutrientes por el torrente sanguíneo hacia los diferentes órganos y tejidos y se eliminan los deshechos.

¿Benefician las medias de compresión a la circulación sanguínea?

Lda. Laura Arbeloa Jiménez 22 junio, 2023

Es aconsejable el uso gradual de medias de compresión. Es decir, empezar por una media de compresión ligera, aumentando progresivamente. Deben colocarse antes de levantarse de la cama o, al menos, inmediatamente después de la ducha, y quitarse por la noche al acostarse.

Espasmos musculares por una mala circulación

Lda. Eva del Álamo Romo 17 mayo, 2023

La mayoría de los espasmos musculares se manifiestan en los músculos de los miembros inferiores, como en la parte posterior de la pierna y muslo, aunque también pueden producirse en otras zonas de cuerpo como manos y brazos.

Beneficios de andar para la circulación

Lda. Laura Arbeloa Jiménez 25 abril, 2023

Si hablamos de mala circulación de las piernas, tenemos que referirnos a insuficiencia venosa. Esta es la incapacidad que tienen las venas de las extremidades inferiores para impulsar la sangre hasta el corazón. Esto se produce porque fallan las válvulas que se encuentran en las paredes de las venas, pierden su elasticidad y provoca que la circulación se haga más difícil.