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La importancia de la movilidad articular para una vida saludable

Ldo. Xavier Muñoz Aramburu 19 septiembre, 2024

La movilidad articular contribuye a mejorar la circulación sanguínea y el flujo de nutrientes hacia las articulaciones, lo que favorece su salud y previene enfermedades degenerativas como la osteoartritis. Asimismo, la movilidad articular también influye en nuestra capacidad de realizar actividades físicas y deportivas, ya que nos permite tener un mejor rendimiento y evitar lesiones musculares.

Las mejores horas para entrenar en verano

A qué horas no hay que entrenar en verano

Ldo. Jose Manuel Villanueva 30 julio, 2024

Después de realizar ejercicio durante el verano, es importante tomar medidas para bajar la temperatura corporal y evitar posibles problemas de salud. Una forma efectiva de lograrlo es mediante la aplicación de técnicas de enfriamiento.

Frutas y verduras para un alimentación saludable

Las mejores verduras y frutas para el verano

José Alonso Y Gregorio 24 julio, 2024

Cuando se habla de alimentación adecuada y saludable, aparece el concepto de dieta equilibrada. Pero no debe confundirse el consumo de ciertos alimentos saludables de la dieta habitual con el seguimiento de una dieta correcta, ya que, por ejemplo, el mero aporte de algunas hortalizas o frutas no es suficiente para considerar la dieta como equilibrada, dado que puede presentar otros desequilibrios importantes.

Aprende cómo aliviar el dolor de piernas cansadas de manera efectiva

Lda. Laura Arbeloa Jiménez 11 julio, 2024

Son varios los factores, tanto temporales como crónicos, que pueden provocarnos esta sensación común de pesadez y cansancio. Entre los más comunes se encuentran la falta de actividad física, el sobrepeso, el uso excesivo de los músculos de las piernas o la mala circulación sanguínea.

Enzimas digestivas para unas buenas digestiones

Supera tus digestiones pesadas con enzimas digestivas

Lda. Laura Arbeloa Jiménez 13 junio, 2024

Las enzimas digestivas son sustancias naturales que desempeñan un papel fundamental en el proceso de la digestión. Estas enzimas son producidas por nuestro organismo y se encuentran presentes en diferentes partes del sistema digestivo como la boca, el estómago o el intestino delgado.

Claves para elegir un buen protector solar

Lda. Ana Suarez Suero 12 junio, 2024

El protector solar contiene ingredientes activos que actúan como filtros solares, absorbiendo o reflejando los rayos UV antes de que puedan penetrar en la piel. Encontramos dos tipos: físicos y químicos.