Si sientes apatía, cansancio o tristeza puede que padezcas falta de energía. Son muchas las causas por las que te puedes sentir así. Te las contamos todas, a continuación.
Los cambios de estación pueden traer consigo cambios en nuestro humor, nos puede generar tristeza e incluso ansiedad. ¿Cómo combatirlo? Te lo contamos, a continuación.
Falta de energía, cansancio, debilidad, astenia… ¿Tengo síntomas de fatiga? ¿A quién afectan más? ¿Me tengo que preocupar? Hablamos de todo ello, a continuación.
Dormir la siesta unos 20-30 minutos potencia la alerta y mejora el rendimiento cognitivo sin afectar negativamente el sueño nocturno. Vemos a continuación todas las ventajas y desventajas de dormir la siesta.
Son muchas las plantas conocidas por su acción favorable respecto al sueño. Una de las más conocidas es la melisa, con principios activos que favorecen la inducción del sueño. Hablamos de todas sus propiedades, a continuación.
Existen varias razones por las que tenemos la sensación de estar más cansado en verano. Una de las principales es el aumento de la temperatura y humedad. No son las únicas. Te las contamos a continuación.
