El momento en que suena el despertador es uno de los momentos más desagradables del día. Pero postponer la alarma puede tener repercusiones durante el día. Todo te lo contamos a continuación.
Dormir con el pelo mojado no es tan buena idea en verano como se piensa. Picores, caspa o irritaciones son la consecuencias de dormir con el pelo mojado. Te contamos todo a continuación.
Dormir bien en verano puede ser complicado por los cambios de rutinas que se producen en esta época. Seguir unos consejos nos puede ayudar a tener un sueño de calidad. Te los contamos a continuación.
La falta de sueño se relaciona con problemas de salud. Por tanto, conocer y poner en práctica una serie de medidas y mantener una higiene del sueño, nos puede ayudar a tener un adecuado bienestar. Hablamos de todo ello a continuación.
El sueño debe ser regular, cíclico y bien estructurado. Debemos olvidarnos del concepto de recuperar horas de sueño. Te contamos, a continuación, la importancia de tener una rutina de sueño todos los días, incluidos los fines de semana.
La relación entre el pensamiento y problemas de sueño no sólo se manifiesta en la dificultad de conciliar y mantener el sueño. Este mal dormir también puede ser la principal causa de los problemas del día siguiente. Te lo contamos a continuación.
