El cambio de horario afecta más a los niños y a las personas mayores, porque ellos tienen una capacidad menor de adaptación que los demás. Te lo contamos todo, a continuación
Los terrores nocturnos son trastornos del sueño en los que el niño se despierta rápidamente de su sueño aterrorizado. El episodio suele durar de 10 a 20 minutos. ¿Cómo calmarle? Te lo contamos, a continuación
La temperatura ideal para dormir está entre los 18 y los 22 grados pero, en verano, superamos con creces estas temperaturas, ocasionando problemas de sueño, incluso en personas que
El ser humano invierte, por término medio, un tercio de su vida en dormir. Dormir es una actividad necesaria, porque con ella se restablece el equilibrio físico y psicológico
La falta de descanso durante la noche afecta también durante el día ya que suele ir unido a un aumento de la somnolencia diurna, cansancio, pensamiento lento e impreciso,
Una de las consecuencias de la ansiedad, y que a su vez es síntoma, es el insomnio. El causante de que nos sintamos cansados, agotados y sin ganas desde que empieza el día. Te contamos más.
