La fatiga es una sensación de cansancio extremo que afecta tanto al cuerpo como a la mente. Se caracteriza por una falta de energía y motivación para realizar actividades cotidianas. Son varias las causas que pueden llevarnos a tener fatiga entre las que destaca el estrés, la falta de sueño, una mala alimentación o enfermedades crónicas.
La luz azul nos permite ver las pantallas a plena luz del día. Hace que la imagen tenga colores fríos, lo que facilita su legibilidad en contraste con la luz solar o ambiental. De no ser así, nos resultaría bastante difícil ver nítidamente lo que nos ofrecen los aparatos electrónicos en espacios iluminados.
Las hormonas, de vital importancia durante todo el embarazo, tienen un importante impacto en el bienestar físico y emocional y algunas embarazadas se ven más afectadas por ellas que otras.
Hablamos, en primer lugar, de la progesterona, hormona que actúa como un sedante natural y promueve la relajación.
El sueño se produce de forma natural a lo largo del día con un ciclo de, aproximadamente, 24 horas. Es decir, que lo habitual es que durante la tarde-noche notemos somnolencia y por la mañana seamos incapaces de continuar el sueño tras un periodo de 8 horas más o menos. Este periodo de sueño coincide con la oscuridad, ya que la luz es un factor que influye en que no sintamos sueño.
Se trata de una enfermedad altamente discapacitante para las personas que la padecen. Uno de los problemas a los que se enfrentan los pacientes que padecen este trastorno es la falta de información sobre esta enfermedad.
Son varios los factores que pueden influirte en el insomnio. Un trastorno mental, el consumo de ciertas sustancias o medicamentos, la existencia de problemas ambientales como ruido o excesiva temperatura e, incluso, sociales, como problemas familiares y laborales y los cambios de horario por trabajo o viajes.
