Existen diversos tratamientos para mejorar los síntomas ocasionados por la falta de sueño. Sin embargo es muy conveniente tratar estos problemas de manera individualizada teniendo en cuenta la duración y la severidad del trastorno. Te lo contamos todo, a continuación.
La somniloquia es hablar mientras estamos dormidos. Son frases que se expresan de forma inconsciente durante unos segundos. ¿Es grave? ¿Hay solución y tratamiento? Te lo contamos todo, a continuación.
La melatonina puede ayudar a reducir la latencia de sueño de los niños con problemas de sueño. Y puede ser útil en insomnio por mala higiene o insomnio conductual. Te lo contamos todo, a continuación.
Volver a la rutina trae consigo mal humor, cansancio, agotamiento y trastornos del sueño. ¿Cómo podemos dormir mejor después de nuestras vacaciones? Te contamos los mejores trucos, a continuación.
¿Existen trucos para dormir más rápido? La adopción de unos hábitos saludables y horarios razonables suele bastar para solucionar los trastornos del sueño. Pero hay más trucos. Te los contamos, a continuación.
Para alguno de los trastornos del sueño en los niños se puede utilizar la melatonina para facilitar el inicio del sueño. ¿Qué beneficios aporta la toma de este tipo de complementos alimenticio? Te lo contamos todo, a continuación
