Es muy importante, para gozar de buena salud, dormir bien y tener un buen descanso, un sueño reparador y de calidad. Usar sábanas limpias nos puede ayudar. ¿Por qué? Te lo contamos, a continaución
Estoy cansado, pero ¡no puedo dormir! Esto puede suceder por diferentes motivos y uno de ellos es la ansiedad por la noche. Te contamos todo, a continuación.
Además de ser un auténtico placer, los beneficios de la siesta son muchos y un estupendo momento de relajación para el cuerpo y la mente. Te los contamos todos, a continuación.
Un sueño saludable depende mucho de la postura para dormir. Y es que ciertas posturas pueden originar o agravar dolencias que no esperamos. Te lo contamos todo, a continuación.
Por muchos motivos, el sueño y la calidad del mismo son muy importantes para nuestra salud: mejora nuestra memoria y protege nuestro corazón. Pero no son los únicos beneficios. Te los contamos, a continuación.
Se puede trasnochar al dedicar más horas de las habituales al trabajo o por el cuidado de niños. ¿Esto es perjudicial para nuestra microbiota intestinal? Te lo contamos, a continuación.
