Ejercicio físico moderado

Síntomas de la alergia cuando corres

Tienes síntomas de alergia y vas a salir a correr, ¿lo ves claro?

Cuando alguien con alergia al polen lo inhala, su sistema inmunológico interpreta erróneamente al polen como una sustancia dañina y libera sustancias químicas, como la histamina, en un intento de proteger al cuerpo. Esto provoca una serie de síntomas típicos como estornudos, picor de ojos y nariz, secreción nasal, congestión nasal, dificultad para respirar y otros síntomas que a veces pueden confundirse con los de un resfriado.

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La relación entre la dieta y las articulaciones

La relación entre la dieta y la salud de tus articulaciones

El dolor en las articulaciones puede ser el resultado de lesiones o traumatismos, como esguinces, distensiones o fracturas. Además, enfermedades crónicas como la artritis reumatoide, la artrosis u osteoartritis y la gota también pueden desencadenar dolor articular.

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Agua para estar hidratados

Agua vs. bebidas isotónicas:¿cuál opción para evitar la deshidratación?

El agua es un elemento vital para la supervivencia del ser humano. El cuerpo humano está compuesto en un 60% por agua, por lo que su consumo diario es fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Una de las propiedades más importantes del agua es su capacidad hidratante, ya que ayuda a mantener el equilibrio de los fluidos corporales y a regular la temperatura del cuerpo.

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Consejos para aliviar la tensión muscular

7 consejos para aliviar la tensión muscular

El término tensión muscular se refiere a la rigidez de uno o más músculos provocada por una contracción excesiva y continua, que se prolonga en el tiempo, y con falta de relajación. Esta tensión causa rigidez en la zona, limitación del movimiento, calambres y dolor en la región afectado llegando, incluso, a manifestarse pequeñas protuberancias que son fácilmente detectables al tacto.

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