Estar sentado muchas horas disminuye el retorno venosa y provoca malestar y las piernas cansadas. Existen medidas para evitar las piernas cansadas. Te las contamos, a continuación.
Existen actividades y ejercicios para levantar el ánimo que, de manera más o menos fácil, nos ayudarán a que la ansiedad o el estrés vayan a más. ¿Cuáles son? Te los contamos, a continuación.
El ejercicio libera endorfinas y, por tanto, reduce la ansiedad, la depresión y el estrés. Podemos asegurar, pues, que existe relación entre deporte y equilibrio emocional. Te contamos todos los beneficios, a continuación.
El ejercicio físico diario consigue que regulemos nuestro tránsito intestinal. Por tanto, existe una clara relación entre ejercicio y digestión. Pero no es el único beneficio para nuestra salud. Te lo contamos, a continuación
Estar durante mucho tiempo de pie en la actividad diaria, o trabajar de pie, puede ocasionar cansancio y pesadez en las piernas. ¿Qué nos puede ayudar? Te lo contamos, a continuación
El ejercicio antes de dormir no es tan adecuado al producir una alteración de los ritmos circadianos y, además, estimula la producción de adrenalina. Te contamos todo, a continuación.
