El estreñimiento es un trastorno, la mayoría de las veces funcional, del aparato digestivo que se caracteriza por una reducción en la frecuencia de las deposiciones (menos de tres por semana), dificultad para la evacuación o sensación de evacuación incompleta, heces duras o escasas.
El estreñimiento puede causar una serie de síntomas que pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona.
Entre estos síntomas destacamos la dificultad para evacuar las heces, estas son duras y secas, sensación de evacuación incompleta y dolor abdominal. Todo esto puede ser, evidentemente, incómodo y molesto.
El estreñimiento es un trastorno común del sistema digestivo que se caracteriza por la dificultad para evacuar las heces de manera regular (disminución de la frecuencia) y satisfactoria (heces duras). Afecta a personas de todas las edades y puede tener diversas causas.
El estreñimiento crónico se define como la presencia, durante al menos 6 meses, y en el 25% de las ocasiones de, al menos, dos o más criterios clínicos.
La fibra dietética o la fibra alimentaria forma parte de lo que se considera una dieta saludable. Se aconseja un consumo de 25 a 30g de fibra de diferentes fuentes. De forma general, la fibra consumida debe tener una proporción de 3:1 entre fibra insoluble y fibra soluble.
Cuando una persona mantiene una rutina de forma regular en sus deposiciones y las heces no presentan ningún cambio ni se acompañan de la aparición de síntomas como el dolor abdominal o movimientos irregulares con distensión abdominal, etc., decimos que esta persona presenta unos hábitos normales en la defecación.
