El estado de ánimo es un aspecto fundamental en la vida cotidiana, ya que influye en la forma en que percibimos el mundo que nos rodea y en cómo nos relacionamos con los demás. Un estado de ánimo positivo nos permite disfrutar más de las experiencias y enfrentar los desafíos con una actitud más optimista.
La ansiedad es una enfermedad mental en la que la persona que lo sufre experimenta una exacerbación en los miedos y preocupaciones ante algo que no supone un peligro real. La intensidad con la que se manifiesta puede alterar considerablemente la calidad de vida del paciente tanto a nivel mental como físico.
Con frecuencia los conceptos de sobrecarga mental y estrés mental se confunden, ya que ambos describen fenómenos similares. Se puede decir que la sobrecarga mental produce estrés y, por otro lado, el estrés es uno de los componentes de la sobrecarga mental.
La astenia otoñal puede definirse como la sensación subjetiva de incapacidad, de falta de energía o de agotamiento físico y/o mental, no necesariamente asociado a ninguna actividad física, que conlleva la disminución de la capacidad para trabajar y llevar a cabo las tareas habituales. En ocasiones, se utilizan fatiga y debilidad como sinónimos de astenia.
Si combinamos estos dos micronutrientes ¿qué beneficios podemos obtener? Pues podríamos decir que multiplicamos sus efectos beneficiosos. La vitamina B6 favorece el transporte de magnesio a través de la membrana de las células por lo que ayuda en la utilización de este mineral.
Es normal tener sentimientos de ansiedad y estrés antes de un examen. Pero muchos estudiantes se bloquean hasta el punto de que pierden la concentración. Te contamos consejos para frenar la ansiedad, a continuación.
