Si notas cambios considerables en tu estado de ánimo y en tu comportamiento cada vez que cambian las estaciones, es posible que tengas un trastorno afectivo estacional. Es probable que comiences a sentirte decaído cuando los días se acortan en otoño y en invierno.
Llega diciembre y con él, nos damos de bruces con la Navidad. Es una época del año que gusta y disgusta por igual. Para algunas personas es un tiempo de reunión y de encontrarse con la familia y los amigos, de ilusión por empezar nuevos proyectos o de cierre de un ciclo, días que les llena de felicidad.
Tener “nervios en el estómago”, es algo bastante más complejo. Sí, hay nervios en el estómago y por supuesto en el resto del cuerpo, en todos nuestros tejidos hay terminaciones nerviosas que están conectadas con el sistema nervioso central, con el cerebro y constantemente se están intercambiando información bidireccionalmente.
El síndrome postvacacional consiste en un conjunto de emociones que, en mayor o menor intensidad, sufren casi todas las personas cuando se incorporan a sus lugares de trabajo o han estado un periodo más o menos largo sin acudir a su puesto.
El uso del móvil se relaciona con efectos negativos en el sueño. Se considera que las redes sociales, Internet o ciertas aplicaciones desplazan o interrumpen el tiempo de sueño ya que proveen contenido estimulante y alteran el ciclo circadiano.
El triptófano es un aminoácido esencial, es decir, nuestro organismo no lo fabrica y, por tanto, tiene que ser aportado de manera externa a través de la dieta
