Metabolismo archivos - Tu equilibrio y bienestar

¿Sabes cuáles son los valores normales de colesterol?

Dr. Julián Antonio Carvajal Gómez 21 noviembre, 2024

Cuando escuchamos la palabra «colesterol», es común asociarla con algo negativo. Sin embargo, el colesterol es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Esta sustancia grasa, producida principalmente en el hígado y obtenida a través de algunos alimentos, juega un papel clave en la formación de células, la producción de ciertas hormonas y la síntesis de vitamina D.

10 alimentos ricos en acido fólico que debes incorporar a tu dieta

Lda.Marina Berraondo Aramendia 7 noviembre, 2024

El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, es una vitamina esencial para diversas funciones en el cuerpo. Participa en la producción y reparación del ADN, en la creación de glóbulos rojos y en el crecimiento y desarrollo celular, especialmente importante durante el embarazo para prevenir defectos del tubo neural en el feto.

¿Se pueden bajar los triglicéridos?

Ldo. Remigio Piña Calvo 17 septiembre, 2024

Para comprender mejor los triglicéridos y su influencia en la salud, es importante tener claridad sobre qué son exactamente. Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre y que proviene de los alimentos que consumimos.

¿Se puede reducir la grasa corporal sin hacer dieta específica?

Ldo. Luis Martín Rodríguez 30 mayo, 2024

Para lograr una pérdida de peso saludable es importante seguir unos buenos hábitos de vida; un equilibrio, principalmente, entre alimentación y ejercicio físico. Es decir, no se trata de seguir dietas estrictas o de hacer ejercicio en exceso, sino de adoptar hábitos equilibrados y sostenibles a largo plazo

Tipo de dietas ¿hay alguna que perjudique a mi microbiota?

Ldo. José Manuel García Raboso 28 mayo, 2024

na alimentación equilibrada implica incluir una variedad de alimentos en las cantidades adecuadas, de manera que se cubran todas las necesidades nutricionales. Esto implica consumir una combinación de carbohidratos, proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales.

Alimentación, síndrome metabólico y su relación con la microbiota

Ldo. José Manuel García Raboso 17 abril, 2024

Una alimentación equilibrada nos ayuda a mantener un peso saludable, fortalecer nuestro sistema inmunológico, mejorar nuestra digestión y prevenir enfermedades crónicas como la diabetes y la obesidad. Además, nos proporciona la energía necesaria para realizar nuestras actividades diarias y nos ayuda a sentirnos más alerta y concentrados.