Metabolismo archivos - Página 2 de 10 - Tu equilibrio y bienestar

La relación entre el Índice de Masa Corporal y la salud intestinal

Lda. Laura Arbeloa Jiménez 13 febrero, 2024

Además, la microbiota influye en la regulación del apetito y del metabolismo energético, lo que puede tener un impacto significativo en nuestro peso corporal e índice de masa corporal. De hecho, diversos estudios han demostrado que las personas con una microbiota más diversa y equilibrada tienen menos probabilidades de desarrollar obesidad y enfermedades metabólicas.

Los mejores ejercicios para acelerar el metabolismo lento

Lda. Maria Ángels Regás Guañabens 26 enero, 2024

El ejercicio físico es una de las mejores formas de acelerar el metabolismo basal lento. Para lograrlo, se recomienda realizar actividades aeróbicas como correr, nadar o andar en bicicleta durante al menos 30 minutos al día.

7 desayunos sin gluten para empezar bien el día

Ldo. José Manuel García Raboso 26 octubre, 2023

Las opciones de pan o bollería sin gluten son, cada vez, más abundantes, pero, si buscamos un precio, lo más económico posible, hay que recurrir a los alimentos procesados, los cuales, no son recomendables consumir habitualmente.

Infusiones para acelerar el metabolismo de forma natural

Lda. Laura Arbeloa Jiménez 28 septiembre, 2023

Muchas plantas que se emplean para hacer infusiones cuentan con múltiples efectos positivos por sus acciones antioxidantes o eliminadoras de los radicales libres. Y otras muchas investigaciones se centran en las propiedades y sus efectos antiinflamatorios, antivirales o antialérgicos.

¿Cuándo el cuerpo empieza a quemar grasa?

Lda. Laura Arbeloa Jiménez 13 julio, 2023

Empezaremos diciendo que el gasto calórico es la energía que el cuerpo gasta para realizar las funciones corporales básicas, como respirar, mantener el funcionamiento del corazón y otros procesos metabólicos, además de las tareas diarias y el ejercicio físico. Con la comida aportamos esa energía. Y la energía de los alimentos se traduce como “kilocalorías” aunque normalmente se le conoce como “calorías”.

¿Cómo puedo saber si tengo el metabolismo lento o rápido?

Ldo. José Manuel García Raboso 15 junio, 2023

El metabolismo se compone de dos fases o etapas: catabolismo y anabolismo. La primera se ocupa de liberar energía y la segunda de emplear esa energía en formar nuevos compuestos orgánicos. Estas fases dependen la una de la otra y se retroalimentan.