Hemos visto que en las primeras fases del enamoramiento podemos sentir pérdida de apetito. Pero es una fase pasajera. Por ello, el perder el apetito durante un tiempo no debe alarmarnos, pero sí que es importante alimentarnos mejor.
Envejecer es un hecho que padecemos todos los seres vivos, pero, al menos, se puede ralentizar interviniendo en el estilo de vida, evitando los hábitos nocivos, a través de estrategias nutricionales, la práctica de ejercicio, las relaciones sociales y, si es necesario, la ayuda psicológica.
En España, casi el 15% de todos los enfermos que acuden a los servicios de urgencias hospitalarios son diagnosticados de un proceso infeccioso y, entre ellos, tras las infecciones respiratorias de vías altas y bajas, destacan las infecciones del tracto urinario (ITU) que representan el 22% de todas las infecciones atendidas y más del 3% de todos los pacientes vistos en urgencias.
Las cistitis se producen en su mayoría (95%) como consecuencia de la infección por una bacteria de origen intestinal. Aunque puede producirse a través de contaminación desde la zona de la piel cercana al meato urinario.
La principal relación entre la microbiota intestinal y la alimentación es que lo que comemos condiciona su composición. Por tanto, el principal objetivo es mejorar la diversidad de bacterias para tener una buena salud digestiva.
La fibra dietética o la fibra alimentaria forma parte de lo que se considera una dieta saludable. Se aconseja un consumo de 25 a 30g de fibra de diferentes fuentes. De forma general, la fibra consumida debe tener una proporción de 3:1 entre fibra insoluble y fibra soluble.
