Microbiota

Reducir el cortisol con adaptógenos

Los adaptógenos y su efecto en la reducción del cortisol

Un exceso de cortisol puede alterar todas esas funciones descritas. El estrés mantenido en el tiempo puede provocar ese aumento de los niveles de cortisol. Dicho de otra manera, si el cortisol contribuye a preparar a nuestro organismo ante una situación de lucha o huida.

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Estado de ánimo

10 consejos para mejorar tu estado de ánimo de forma natural

El estado de ánimo es un aspecto fundamental en la vida cotidiana, ya que influye en la forma en que percibimos el mundo que nos rodea y en cómo nos relacionamos con los demás. Un estado de ánimo positivo nos permite disfrutar más de las experiencias y enfrentar los desafíos con una actitud más optimista.

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Cuando tengo el colesterol alto

¿Tienes el colesterol alto? Descubre los factores de riesgo que pueden existir

El colesterol es una grasa presente en todas nuestras células. Es necesario para producir hormonas y vitamina D. Un exceso de colesterol en sangre se asocia a un aumento en el riesgo de padecer problemas cardiovasculares (isquemia, infartos) y accidentes cerebrovasculares. Es importante el control del colesterol debido a que no manifiesta síntomas, por lo que su exceso puede pasar desapercibido.

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Cómo calamar la ansiedad

Cómo combatir la ansiedad: técnicas y consejos para calmarla

La ansiedad es una enfermedad mental en la que la persona que lo sufre experimenta una exacerbación en los miedos y preocupaciones ante algo que no supone un peligro real. La intensidad con la que se manifiesta puede alterar considerablemente la calidad de vida del paciente tanto a nivel mental como físico.

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Dolor en el pecho al toser

Dolor de pecho al toser causas y cómo tratarlo

La propia tos puede ser una de las causas. La tos es un síntoma persistente y molesto que es el primero en aparecer y el último en desaparecer dependiendo del problema respiratorio que se sufre. Hay que recordar que gracias a la tos se expulsan las secreciones que se pueden ver incrementadas por algún proceso infeccioso.

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Glutaminas, qué es

Glutamina: qué es, propiedades y beneficios para el sistema inmune

a glutamina es el aminoácido libre más abundante en plasma y tejidos (2% en el líquido extracelular y más del 60% en el músculo esquelético), representa el 50% del total de aminoácidos del organismo. Es utilizado por múltiples sistemas biológicos básicos. La producimos de manera endógena, es decir, la produce nuestro organismo. En individuos sanos, la producción diaria de glutamina es de 50-70 g.

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