La causa exacta de la lumbalgia se descubre en muy pocas ocasiones. En el 80% la causa es inespecífica. Y afecta a la calidad de vida del paciente. Te lo contamos todo, a continuación
Aunque hay muchos deportes y, cada persona tenemos deportes que nos vienen mejor o peor por nuestra condición física, sexo y edad es indudable que el running está de moda. Además de la sensación de querer practicarlo porque vemos cantidad de gente practicándolo por la calle o en la playa con caras de felicidad, es indudable que empezar a correr es sencillo. Basta con calzarse unas zapatillas y salir a correr.
Si tu vida hasta ahora es sedentaria lo primero que tienes que hacer es cambiar tu estilo de vida. No sirve de nada entrenar 2 o 3 veces a la semana y seguir llevando una vida sedentaria, entonces serás una persona sedentaria que entrena, pero eso no te garantiza encontrarte mejor.
El esguince de tobillo consiste en la ruptura parcial o total de uno o más de los ligamentos en la articulación del tobillo y se caracteriza por dolor, edema y limitación funcional.
Se puede definir la contractura muscular como una contracción mantenida e involuntaria del músculo. Es un estado de tensión exagerada de un músculo. Aparece cuando un músculo o un grupo muscular está sometido a un intenso trabajo y, por tanto, aparece la fatiga. Y, entre contracción y contracción, no le da tiempo a relajarse.
Hacer ejercicio con regularidad es parte importante de un estilo de vida saludable. Llevar una vida activa condiciona una menor probabilidad de enfermar y mayor probabilidad de una vida más duradera. Hacer ejercicio implica tener un mejor estado físico, mejor salud mental y una sensación de bienestar general.
