Los alimentos antioxidantes no solo son una tendencia saludable, son una herramienta poderosa para cuidar nuestras defensas, sobre todo en otoño. Incorporarlos en la dieta diaria es sencillo, sabroso y una inversión para la salud de toda la familia.
La menopausia es el momento en el que la mujer deja de ovular y la menstruación desaparece definitivamente. Es un proceso natural, pero eso no significa que sea fácil de llevar. Se considera que una mujer ha entrado en la menopausia cuando ha pasado 12 meses sin tener la regla.
A medida que los alimentos avanzan hacia el intestino delgado, el hígado y el páncreas liberan bilis y enzimas digestivas clave, como la lipasa (para las grasas), la proteasa (para las proteínas) y la amilasa (para los carbohidratos). Estas enzimas son esenciales para completar la tarea, convirtiendo los alimentos en nutrientes que, tras ser absorbidos en el intestino delgado, viajarán por la sangre hacia todas las células del cuerpo.
Es importante destacar que la retención de líquidos es más común en las mujeres, especialmente debido a las fluctuaciones hormonales mencionadas, como las que se experimentan durante el ciclo menstrual o el embarazo.
El tránsito intestinal es el proceso por el cual los alimentos que hemos ingerido pasan por el aparato digestivo. Es habitual considerar al tránsito intestinal como la evacuación de los desechos cuando, realmente, es el último paso de este proceso.
Las enzimas digestivas son sustancias naturales que desempeñan un papel fundamental en el proceso de la digestión. Estas enzimas son producidas por nuestro organismo y se encuentran presentes en diferentes partes del sistema digestivo como la boca, el estómago o el intestino delgado.
