La relación entre estrés y sueño parece evidente. Si tenemos estrés no conseguimos dormir bien. Y si no tenemos un sueño de calidad podemos tener estrés. Te contamos cómo podemos relajarnos, a continuación.
La contaminación lumínica se ha convertido en un problema ambiental, pero también es un problema económico y social de gran impacto. ¿Qué consecuencias tiene? ¿Afecta al sueño? Te lo contamos, a continuación.
La navidad se ha convertido en compras y comida con amigos y familiares. Todo ello provoca, en muchas personas, el denominado estrés navideño. ¿Qué es? ¿Se puede controlar? Te lo contamos, a continuación.
La ansiedad por comer viene dada por la rapidez en la que vivimos. Esto lleva, también, a comer rápido, a no desayunar y a cenar abundantemente. ¿Cómo se controla? Te lo contamos, a continuación.
Si sientes apatía, cansancio o tristeza puede que padezcas falta de energía. Son muchas las causas por las que te puedes sentir así. Te las contamos todas, a continuación.
La actividad física moderada, como ir andando al colegio, puede reportar a nuestros hijos múltiples beneficios para su salud física y psíquica. Te los contamos todos, a continuación
