Dormir hace que nos sintamos descansados todos los días. Sin embargo, mientras se duerme, los órganos y los procesos internos trabajan duramente. Dormir influye sobre las hormonas del crecimiento y el estrés, el sistema inmunitario y, como decía antes, la presión arterial y la salud cardiovascular.
Es interesante meditar antes de dormir con el que tendremos un sueño de calidad. Los beneficios de la meditación son muchos, tanto físicos como mentales. Te los contamos todos, a continuación.
Sueño y actividad sexual son por tanto dos funciones que implican tanto a aspectos físicos como psíquicos y emocionales y con importantes conexiones entre ambas.
Hacer ejercicio físico de forma habitual desde la infancia contribuye a mejorar el estado de ánimo, a mantener la salud y a prevenir algunas enfermedades. El ejercicio aire libre, favorece de manera significativa el ánimo y mejora la autoestima si lo comparamos con el deporte que hacemos en un gimnasio, por ejemplo.
En la mayoría de ocasiones, nos entra sueño después de comer. Ese cansancio que nos invade parece que es inevitable. ¿Has dormido bien de noche? Te contamos todo, a continuación
La somniloquia es hablar mientras estamos dormidos. Son frases que se expresan de forma inconsciente durante unos segundos. ¿Es grave? ¿Hay solución y tratamiento? Te lo contamos todo, a continuación.
