La melatonina puede ayudar a reducir la latencia de sueño de los niños con problemas de sueño. Y puede ser útil en insomnio por mala higiene o insomnio conductual. Te lo contamos todo, a continuación.
Volver a la rutina trae consigo mal humor, cansancio, agotamiento y trastornos del sueño. ¿Cómo podemos dormir mejor después de nuestras vacaciones? Te contamos los mejores trucos, a continuación.
Para alguno de los trastornos del sueño en los niños se puede utilizar la melatonina para facilitar el inicio del sueño. ¿Qué beneficios aporta la toma de este tipo de complementos alimenticio? Te lo contamos todo, a continuación
Estoy cansado, pero ¡no puedo dormir! Esto puede suceder por diferentes motivos y uno de ellos es la ansiedad por la noche. Te contamos todo, a continuación.
Se ha hecho fundamental e imprescindible trabajar a gusto, porque evita situaciones de riesgo a nivel físico y psicológico para el trabajador. ¿Qué debe hacer la empresa y el empleado para conseguirlo? Te lo contamos, a continuación.
El overthinking se trata de un pensamiento paralizante que hace que estés más tiempo pensando en lo que hay que hacer que en hacerlo. Ello genera estrés. ¿Qué podemos hacer para que no nos paralice? Te lo contamos, a continuación
