Vitalidad archivos - Página 2 de 9 - Tu equilibrio y bienestar

¿Dónde obtener vitamina D? Aliméntate de forma consciente

Lda. Laura Arbeloa Jiménez 6 junio, 2024

La forma más efectiva de obtener vitamina D es a través de la exposición directa al sol, ya que los rayos ultravioletas estimulan la producción de vitamina D en la piel. Pero hay varios factores que pueden afectar a la producción de vitamina D en la piel, como la latitud, la estación del año, la hora del día, el uso de protector solar, la cantidad de piel expuesta y el color de la piel

Recomendaciones para mantener los niveles óptimos de vitamina D3

Lda. Laura Arbeloa Jiménez 16 abril, 2024

La vitamina D desempeña un papel crucial en la absorción de nutrientes en nuestro organismo. Esta vitamina es esencial para la correcta absorción y utilización del calcio y el fósforo, dos minerales fundamentales para la salud ósea.

La importancia de las vitaminas para el pelo

Lda. Helena Adriana López Casado 29 febrero, 2024

El pelo está compuesto principalmente por queratina, una proteína fibrosa que también se encuentra en las uñas y la capa externa de la piel. La queratina es responsable de la resistencia y elasticidad del pelo.

El uso responsable de antibióticos: ¿cómo evitar generar resistencia?

M.Victoria Rodriguez Garcia 27 febrero, 2024

El tipo de antibiótico que puede ser usado depende de la infección a tratar, así como el formato, comprimidos, inyectables o pomada antibiótica. El médico es el responsable de recomendar el más apropiado.

Cómo la alimentación puede ayudarte a superar el cansancio

Ldo. Jose Manuel Villanueva 10 enero, 2024

Es fundamental reconocer que la fatiga se está convirtiendo en un problema frecuente en nuestra sociedad y puede afectar nuestra calidad de vida. No obstante, existen diversas maneras de superarla y restaurar la energía que necesitamos para nuestras tareas cotidianas.

Dolor de pecho al toser causas y cómo tratarlo

Ldo. José Manuel García Raboso 13 diciembre, 2023

La propia tos puede ser una de las causas. La tos es un síntoma persistente y molesto que es el primero en aparecer y el último en desaparecer dependiendo del problema respiratorio que se sufre. Hay que recordar que gracias a la tos se expulsan las secreciones que se pueden ver incrementadas por algún proceso infeccioso.