Vitalidad archivos - Página 5 de 9 - Tu equilibrio y bienestar

Alimentos con vitamina B6 para reforzar nuestro organismo

Dr. Julián Antonio Carvajal Gómez 28 septiembre, 2022

La mayoría de las vitaminas no pueden ser sintetizadas por el organismo, por lo que se obtienen de la ingesta de alimentos. Existen dos grandes grupos de vitaminas; liposolubles e hidrosolubles. Formando parte de las vitaminas hidrosolubles encontramos las vitaminas del grupo B, dentro de estas vamos a comentar los efectos y funciones que presenta la vitamina B6.

Para la rutina, mejor con dieta saludable

Dieta saludable para volver a la rutina con fuerza

Lda. Laura Arbeloa Jiménez 1 septiembre, 2022

Ejercicio, sueño reparador y una dieta saludable, entre otros, te ayudarán a que tu vuelta a conseguir una vuelta a la rutina con energía y motivación. Te contamos todos los detalles, a continuación.

Hay algunas diferencias entre hombre y mujeres

¿Existe diferencia entre las capacidades cognitivas de hombres y mujeres?

Dra. M. Magdalena Mejias Moreno 23 agosto, 2022

Fijándonos en las capacidades cognitivas principales podemos entender que hay personas que destacan en algunas de ellas mientras que tienen menos desarrolladas otras. Al final, lo importante, es saber reconocer las capacidades de cada uno y potenciar aquellas más destacadas.

Caída del pelo en primavera | 5 consejos para evitarlo

Lda. Laura Arbeloa Jiménez 29 marzo, 2022

El cabello tiene un ciclo de vida: nace y muere. Se trata de un proceso natural. Es una renovación cíclica y progresiva. Se sucede durante todo el año aunque puede ser más acusada en esta época del año y en otoño.

El riesgo de tomar vitaminas en exceso

Ldo. José Manuel García Raboso 1 marzo, 2022

Una dieta variada y equilibrada garantiza una correcta incorporación de vitaminas, aunque también es importante saber reconocer los alimentos ricos en cada una de ellas. Las vitaminas liposolubles pueden encontrarse en las partes grasas de la comida, y las vitaminas hidrosolubles suelen estar en verduras, frutas, huevos, carnes, pescados y lácteos.

Beneficios de los lactobacilos para las defensas

Lactobacilos, la ayuda a nuestras defensas

Lda. Laura Arbeloa Jiménez 19 octubre, 2021

Sus efectos beneficiosos para la salud son los que le atribuyen a la capacidad de actuar como probióticos. De hecho, los probióticos mejor estudiados y más utilizados hasta la fecha pertenecen, junto a Bifidobacterias, al género de los Lactobacilos. Te lo contamos todo, a continuación.